隨著人們生活質量的提高對健康問題也是越來越關注，但是現在社會壓力很大，工作節(jié)奏非?？?，留給人們去運動鍛煉的時間也是非常少的，所以很多人把目光放在了按摩椅上面，對按摩椅寄予很大的希望。那么按摩椅應該如何正確操作呢?跟著唐山醫(yī)療器械的工作人員來學學吧。

　　1、循序漸進。根據自己的體型、體重，選最柔和的檔位，例如可先選擇舒適檔，等做幾次適應了，再加大力度。

　　2、飯后至少1小時以后，使用按摩椅按摩。

　　3、疾病發(fā)作期不使用。如腰部痛的厲害，發(fā)燒重感冒等較重的急性疾病，等癥狀緩解后再使用按摩椅按摩。

　　4、要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，應該早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，唐山醫(yī)療器械的工作人員建議在挑選按摩椅重要的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇，因人而異。尤其體質差的老人，一次按摩時間不要太長，每天15分鐘最好。

　　5、要堅持做，一個月以上就會見到明顯效果。

　　6、使用按摩椅過程中，要和按摩椅配合，通過后靠的力度，實現機人和一，這樣效果好。

　　7、要同步使用背部熱療和手持熱療功能，對一些慢性病，會收到事半功倍的效果。

　　8、按摩頭部要適度。

　　9、按摩后應大量飲用凈水，可加快體內代謝產物及毒素的排放。

　　10、按摩時領帶，腰帶，衣著應保持放松。

　　11、頭部、手臂和腿上盡量不要佩戴飾品，以免在按摩的時候損壞肌膚的肉皮組織。

　　12、使用按摩椅要身心放松，按摩時除思想應急中外，尤其要求心平氣和全身不要緊張。

　　13、使用按摩椅要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。

　　唐山醫(yī)療器械的工作人員溫馨提示您按摩椅并不是使用時間越長越好，每次按摩的時間最好控制在15--20分鐘左右就可以了。另外，在按摩時還要時刻留心自己的身體反應，一旦產生不適感就應該立刻停止按摩，不要勉強堅持，那樣對你的身體絕對是有害無益的。