唐山醫(yī)療器械眼睛是一個極其精細的器官，如果一旦遭到損害，就很難修復，甚至根本無法修復。所以我們應該很好地保護自己的眼睛。唐山益友醫(yī)療器械介紹一下，近視眼的保護方法?

　　一、唐山醫(yī)療器械運目保健 運目，即指眼珠運轉(zhuǎn)，以鍛煉其功能，可采取多種方法進行。

　　1、運睛：此法有增強眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內(nèi)障外翳，糾正近視和遠視。具體做法是：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉(zhuǎn)10次;然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反復四五次;晚上睡覺前，先睜目運睛，后閉目運睛各10次左右。

　　2、遠眺：用眼睛眺望遠處景物，以調(diào)節(jié)眼球功能，避免眼球變形而導致視力減退。例如，在清晨，休息或夜間，有選擇地望遠山、樹木、草原、藍天、白云、明月、星空等。 除上述運目方法外，還可進行眨眼、虎視、瞪目、顧盼等，這些鍛煉方法可使眼周圍的肌肉得到更多的血液和淋巴液的營養(yǎng)，保護眼睛，增強視力。

　　二、按摩健目 按摩是古人保養(yǎng)眼睛的一項重要措施。現(xiàn)介紹如下三種方法：

　　1、熨目 其作法是：雙手掌面摩擦至熱，在睜目時，兩手掌分別按在兩目上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3～5遍，每天可做數(shù)次，有溫通陽氣，明目提神作用。

　　2、捏眥：即閉氣后用手捏按兩目之四角，直至微感悶氣時即可換氣結(jié)束，連續(xù)作3--5遍，每日可做多次。

　　3、唐山醫(yī)療器械點按穴位：用食指指肚或大拇指背第一關(guān)節(jié)的曲骨，點按絲竹空、魚腰，或攢竹、四白、太陽穴等，手法由輕到重，以有明顯的痠脹感為準，然后再輕揉撫摩幾次。此法有健目明目，洽療目疾的作用。 在古代眼保健的基礎(chǔ)上，近代創(chuàng)造了不少新的眼保健法，如“眼保健操”，對保健青少年的視力，預防眼睛疾病，有積極意義。

　　三、閉目養(yǎng)神 歷代養(yǎng)生家都主張“目不久視”、“目不妄視”，因為久視、妄視耗血傷神。在日常生活或工作、學習中，看書、寫作、看電視等時間不宜過久，當視力出現(xiàn)疲勞時，可排除雜念，全身自然放松，閉目靜坐3～5分鐘;或每天定時做幾次閉目靜養(yǎng)。此法有消除視力疲勞、調(diào)節(jié)情志的作用，也是醫(yī)治目疾有效的輔助方法。此外，隨時注意眼睛的保護，不要在光線昏暗處或強光下看書讀報，不可在臥床和乘車時讀書。在夏季烈日下或冬季在雪地中長時間行走時，宜戴深色眼鏡，以保護眼睛。

　　四、飲食健目 飲食保健對增強視力也是至關(guān)重要的。一般而言，多吃蔬菜、水果、胡蘿卜、動物的肝臟，或適當用些魚肝油，對視力有一定保護作用，切忌貪食膏粱厚味及辛辣大熱之品。同時，還可配合食療方法，以養(yǎng)肝明目。