唐山制氧機(jī)雖然隨著年齡的增長，我們的視力可能會(huì)發(fā)生變化，甚至?xí)匀粶p弱，但我們可以采取許多措施來保持眼睛健康并減緩視力減弱。唐山益友醫(yī)療器械介紹一下，該如何保護(hù)好自己的眼睛?

　　唐山制氧機(jī)遠(yuǎn)離電腦屏幕

　　如今，電腦屏幕幾乎無處不在。然而，為了保持眼睛健康，重要的是限制我們?cè)陔娮悠聊磺暗臅r(shí)間，特別是那些產(chǎn)生藍(lán)光的電子屏幕。電腦，電視，手機(jī)甚至電子閱讀器都會(huì)造成眼睛疲勞。這些裝置會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致我們瞇眼，縮小焦點(diǎn)，限制深度感。電子屏幕可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干涸，充血。

　　因?yàn)殡娔X屏幕幾乎是現(xiàn)代生活中不可避免的一部分，但觀看電視或看電腦屏幕都要嘗試每20分鐘休息一下。在休息時(shí)看一個(gè)遙遠(yuǎn)的物體也可以幫助恢復(fù)你的注意力并保護(hù)你的視力。

　　保護(hù)視力的食物

　　保持健康，均衡的飲食非常重要。富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物是最好的食物，可以滿足保護(hù)我們的眼睛的維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)。胡蘿卜，堅(jiān)果，綠葉蔬菜，鮭魚，瘦蛋白，甘薯和豆類是最值得推薦的，以保護(hù)我們的視力并保持眼睛的健康。一定要多喝水，以保持充足的水分，特別是你的眼睛干燥、充血時(shí)。當(dāng)您將飲食定位于使您的眼睛保持最佳健康狀態(tài)時(shí)，你的眼睛會(huì)得到很好的保護(hù)。

　　定期進(jìn)行眼科檢查

　　唐山制氧機(jī)大多數(shù)驗(yàn)光師會(huì)建議個(gè)人至少每兩年檢查一次視力，分析眼睛健康，當(dāng)您定期進(jìn)行眼科檢查時(shí)，驗(yàn)光師還可以進(jìn)行測(cè)試眼壓，分析您患白內(nèi)障或青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，并提供其他眼睛健康建議。眼科檢查還可以讓患者有機(jī)會(huì)對(duì)眼睛的任何癥狀有所了解，這可能免去你的擔(dān)憂。驗(yàn)光師可以為你推薦處方和非處方藥，可以幫助緩解任何癥狀。

　　在外面戴太陽鏡

　　雖然我們大多數(shù)人都喜歡享受陽光燦爛的日子，但重要的是要努力保護(hù)我們的眼睛并使它們免受太陽紫外線的影響。我們需要在外面戴太陽鏡，避免導(dǎo)致白內(nèi)障、翼狀胬肉和黃斑變性。它們可以使視力模糊，甚至在未經(jīng)治療時(shí)導(dǎo)致部分失明。黃斑變性導(dǎo)致視網(wǎng)膜受損，視網(wǎng)膜的一部分負(fù)責(zé)向大腦發(fā)送信號(hào)以處理視力。翼狀胬肉可引起散光。當(dāng)佩戴太陽鏡可以保護(hù)您的眼睛健康。

　　洗手

　　除非你的眼睛里有東西需要被洗掉，否則沒有理由用手指或其他物體觸摸你的眼睛。佩戴隱形眼鏡可能是此規(guī)則的唯一例外。確保無論何時(shí)觸摸眼睛，都要徹底洗手，以防止污垢，避免細(xì)菌甚至寄生蟲進(jìn)入你的眼睛。當(dāng)您的雙手不干凈時(shí)，您可能會(huì)造成不必要的刺激，刮傷眼睛，面臨嚴(yán)重感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　隱形眼鏡

　　如果您戴隱形眼鏡，請(qǐng)務(wù)必洗手并將隱形眼鏡浸泡在溶液中以對(duì)其進(jìn)行消毒并保護(hù)眼睛。不要將隱形眼鏡長時(shí)間留在眼睛中或晚上佩戴隱形眼鏡睡覺。此外，如果你的眼睛已經(jīng)受到刺激，請(qǐng)你取下你的隱形眼鏡，使用備用眼鏡來促進(jìn)愈合。保持干凈的手和接觸眼部位置的清潔，對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。